Une main tient trois tirages de photos instantanées en éventail sur un fond vert doux

ChatGPT : 20 prompts de retouche photo qui gardent votre visage

20 prompts à copier pour ChatGPT et Gemini : album de promo des années 80, anime, portrait LinkedIn, carte de Noël. Votre visage reste intact.

Kevin·

Pour changer le style de votre propre photo dans ChatGPT ou Gemini, importez-la et collez un prompt qui fait deux choses dans cet ordre : il dit d’abord ce qui doit rester identique (votre visage, vos traits, votre carnation et toutes les personnes de l’image), puis il décrit le changement. La plupart des prompts de retouche photo pour ChatGPT qui tournent mal sautent justement cette première partie, et le visage dérive jusqu’à ressembler à un inconnu. Vous trouverez ci-dessous 20 prompts à copier, construits ainsi et classés par style. Si votre idée n’y est pas, le générateur de prompts IA gratuit de Zemith en écrit un pour vous.

La règle d’or : dire ce qu’on garde avant ce qu’on change

Les modèles d’image comme ceux de ChatGPT et de Gemini ne retouchent pas votre photo comme le ferait une application de retouche. Ils dessinent une nouvelle image en se servant de votre fichier comme référence. Tout ce que vous ne précisez pas est laissé au hasard, et le visage est le premier à bouger : les yeux grossissent un peu, la mâchoire s’adoucit, la peau se lisse.

C’est pourquoi chaque prompt ci-dessous commence par le même geste. Il désigne la photo importée, liste ce qu’il faut garder, et seulement ensuite dit ce qu’il faut changer. Voici le modèle de base si vous préférez écrire le vôtre :

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement le même visage, les mêmes traits, la même identité, la même carnation et la même silhouette de la personne, ainsi que sa coiffure et son expression, sauf si je les change ci-dessous. S’il y a plusieurs personnes, garde-les toutes et n’en ajoute ni n’en retire aucune. Change uniquement ceci : [le nouveau style, le décor, la tenue, l’époque ou le genre d’image, avec la lumière et les couleurs]. Photoréaliste, texture de peau naturelle, pas de visages ni de mains déformés.

Remplacez « Photoréaliste » par le style voulu quand le changement est une peinture, une image d’anime ou un rendu 3D. La personne doit rester reconnaissable dans ce style.

Comment utiliser ces prompts de retouche photo pour ChatGPT

  1. Ouvrez une nouvelle conversation dans ChatGPT ou Gemini et joignez une photo nette : visage visible, lumière correcte, pas de filtre lourd.
  2. Collez un des prompts ci-dessous et complétez tout ce qui est entre crochets.
  3. Comparez le résultat avec votre original. Si le visage a changé, dites-le simplement dans la même conversation (« le visage a changé ; garde le visage exactement comme sur ma photo et recommence ») ou ouvrez une nouvelle conversation avec le même prompt.
  4. Ne changez qu’une chose à la fois. Si vous voulez une nouvelle tenue et un nouvel arrière-plan, réussissez-en un d’abord, puis demandez l’autre.

Prompts rétro et époques

1. Portrait d’album de promo des années 80

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement le même visage, les mêmes traits, la même identité, la même carnation et la même expression de la personne. Transforme-la en portrait d’album de lycée américain des années 80 : un fond de studio bleu-gris marbré, épaules légèrement tournées, lumière douce de face avec un appoint chaud. Ajoute des détails d’époque : une grosse coiffure bouffante et volumineuse, une chemise pastel à col ou un pull avec une chaîne fine. Termine avec du grain de pellicule 35 mm, un contraste légèrement passé et l’aspect d’une page d’album numérisée. Cadrage vertical tête et épaules.

2. Instantané argentique des années 70

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement le même visage, les mêmes traits, la même identité, la même carnation et la même silhouette de chaque personne, et n’ajoute ni ne retire personne. Donne à l’image l’aspect d’un instantané de famille des années 70 pris sur une pellicule grand public aux tons chauds : orange et marron délavés, flou doux sur les bords, une légère fuite de lumière dans un coin. Habille-les de vêtements des années 70, comme des cols larges, du velours côtelé et des gilets en tricot, dans un salon lambrissé de bois avec le soleil de l’après-midi par la fenêtre. Garde les mêmes poses.

3. Portrait glamour de centre commercial des années 90

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement le même visage, les mêmes traits, la même identité et la même carnation de la personne. Fais-en un portrait glamour de studio de centre commercial des années 90 : un fort halo de flou artistique, un fond vaporeux violet et turquoise, une veste en jean au col relevé, une grosse coiffure pleine de volume. Éclaire la personne avec un beauty dish lumineux de face et une lumière de contour colorée derrière. Ajoute l’aspect un peu trop lissé d’un tirage des années 90, avec un grain léger. Cadrage vertical tête et épaules.

4. Portrait en noir et blanc des années 20

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement le même visage, les mêmes traits, la même identité et la même expression de la personne. Transforme-la en portrait de studio des années 20 en noir et blanc : cheveux coiffés en ondes au doigt (finger waves) ou plaqués en arrière, un costume sombre avec cravate ou une robe perlée avec un long collier, un fond de toile peinte. Utilise une lumière douce de fenêtre venant d’un côté avec des ombres profondes de l’autre. Ajoute la texture d’un tirage à la gélatine argentique, un léger vignettage et une teinte sépia chaude sur les bords.

Prompts de styles artistiques

5. Image d’un film d’animation dessiné à la main

En utilisant la photo importée comme référence, garde la personne reconnaissable : même forme du visage, mêmes yeux, même nez, même coiffure, même carnation et même expression, et les mêmes personnes s’il y en a plusieurs. Redessine l’image comme une scène d’un film d’animation japonais dessiné à la main dans le style de Studio Ghibli : décors peints tout en douceur, traits nets, ombrage cel doux, lumière chaude de l’après-midi, une campagne venteuse avec de hautes herbes et des nuages qui passent. Garde les vêtements et la pose de la photo.

6. Portrait à l’aquarelle

En utilisant la photo importée comme référence, garde le visage, les traits, l’identité, la carnation et l’expression de la personne clairement reconnaissables. Repeins-la en portrait à l’aquarelle libre sur du papier coton texturé : des lavis de couleur doux qui bavent sur les bords, quelques traits de crayon nets autour des yeux et de la bouche, le blanc du papier qui transparaît dans les lumières. Garde un arrière-plan simple, un lavis pâle dans des couleurs assorties à la tenue. Garde le cadrage de la photo.

7. Personnage de film d’animation 3D

En utilisant la photo importée comme référence, garde la personne reconnaissable : même forme du visage, même couleur des yeux, même coiffure, même carnation, mêmes lunettes ou même barbe, et même expression. Transforme-la en personnage d’un film d’animation 3D familial moderne : proportions légèrement stylisées, grands yeux expressifs, peau douce avec diffusion sous-surfacique, mèches de cheveux détaillées. Place-la dans une version colorée et doucement éclairée du décor de la photo, avec une faible profondeur de champ. Garde les mêmes vêtements, simplifiés dans le style 3D.

8. Peinture à l’huile classique

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement le même visage, les mêmes traits, la même identité, la même carnation et la même expression de la personne. Repeins-la en portrait à l’huile classique : coups de pinceau visibles, un riche fond sombre, une lumière chaude proche de celle d’une bougie venant d’en haut à gauche, une veste à col montant ou une robe de velours vert profond ou bordeaux. Ajoute la fine craquelure et le léger éclat de vernis d’une vieille toile, et cadre-la en portrait assis à mi-corps.

Prompts pour des photos professionnelles

9. Portrait LinkedIn

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement le même visage, les mêmes traits, la même identité, la même carnation, la même coiffure et la même expression de la personne ; n’amincis pas, ne lisse pas et ne vieillis pas le visage. Transforme-la en portrait LinkedIn professionnel : un fond de studio uni gris clair, une lumière douce et uniforme de face avec un léger appoint, un blazer bleu marine sur une chemise unie. Cadre en tête et épaules, centré, caméra à hauteur des yeux. Photoréaliste, texture de peau naturelle, aucune retouche à part des cheveux bien coiffés.

10. Photo de profil professionnelle au bureau

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement le même visage, les mêmes traits, la même identité, la même carnation et la même silhouette de la personne. Place-la dans un bureau moderne et lumineux, légèrement flou derrière elle, avec de grandes fenêtres et des plantes. Habille-la d’une tenue décontractée chic dans des couleurs neutres. Utilise la lumière naturelle d’une fenêtre sur le côté et un léger sourire si la photo en a déjà un. Cadrage à la taille, comme avec un objectif 85 mm à f/2. Photoréaliste, texture de peau naturelle.

11. Photo de conférencier ou d’auteur

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement le même visage, les mêmes traits, la même identité, la même carnation et la même expression de la personne. Fais-en un portrait de style éditorial pour une biographie de conférencier : un fond sombre doucement éclairé avec un subtil dégradé chaud, un pull sombre à col rond ou une chemise à col ouvert, les bras détendus. Utilise une seule lumière principale douce venant du côté pour un contraste léger. Cadrage à mi-corps avec de l’espace d’un côté pour du texte. Photoréaliste, texture de peau naturelle, pas de mains déformées.

Prompts de saison et de famille

12. Photo de famille de Noël

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement le même visage, les mêmes traits, la même identité, la même carnation, la même silhouette et la même position de chaque personne, et n’ajoute ni ne retire personne, animaux de compagnie compris. Déplace le groupe dans un salon chaleureux décoré pour Noël : un sapin décoré avec des guirlandes lumineuses chaudes derrière eux, une cheminée, des pulls en tricot rouges et verts assortis. Éclaire avec la lumière chaude de lampes et un bokeh doux venant du sapin. Garde l’expression de chacun telle qu’elle est sur la photo. Photoréaliste, texture de peau naturelle.

13. Carte de vœux enneigée

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement le même visage, les mêmes traits, la même identité, la même carnation et la même silhouette de chaque personne, et garde le même nombre de personnes. Place-les dehors par une soirée enneigée devant une petite cabane aux fenêtres éclairées, en manteaux d’hiver, écharpes et bonnets en tricot. Neige légère qui tombe, douce lumière bleue du crépuscule avec la lumière chaude des fenêtres. Laisse un ciel dégagé en haut pour un message de vœux. Photoréaliste.

14. Déguisement d’Halloween

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement le même visage, les mêmes traits, la même identité, la même carnation et la même expression de la personne, sans maquillage sur le visage sauf si je le demande. Déguise-la en [costume, par exemple vampire, astronaute ou sorcière] pour une soirée d’Halloween : un costume détaillé, une pièce faiblement éclairée avec des guirlandes orange, des citrouilles sculptées et un peu de brouillard au sol. Éclaire son visage avec une lueur chaude venant des citrouilles. Photoréaliste.

15. Portrait de couple à l’heure dorée

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement les mêmes visages, les mêmes traits, les mêmes identités, les mêmes carnations et les mêmes silhouettes des deux personnes, et garde-les proches dans la même pose. Place-les dans un champ ouvert à l’heure dorée : soleil bas derrière eux, lumière de contour chaude dans leurs cheveux, hautes herbes et arrière-plan doux et vaporeux. Garde leurs tenues mais rends les couleurs plus chaudes. Prise de vue comme avec un objectif 85 mm avec une faible profondeur de champ. Photoréaliste, texture de peau naturelle.

Prompts pour s’amuser

16. Couverture de magazine

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement le même visage, les mêmes traits, la même identité, la même carnation et la même expression de la personne. Transforme-la en couverture de magazine de mode glacé : un fond de studio uni dans une couleur vive, un éclairage beauté net, une tenue élégante. Ajoute en haut un grand titre qui indique « WEEK-END » et deux courtes accroches en petits caractères sur le côté. Utilise uniquement un nom de magazine inventé, sans marque ni logo réel. Cadrage vertical de couverture.

17. Photo vintage sur pellicule

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement le même visage, les mêmes traits, la même identité, la même carnation et la même silhouette de chaque personne, et n’ajoute ni ne retire personne. Donne à l’image l’aspect d’une photo prise il y a des décennies sur une pellicule couleur périmée : verts atténués, hautes lumières jaunies et chaudes, grain visible, léger flou d’un vieil objectif et une douce bordure blanche comme sur un tirage d’instantané. Garde le même décor, les mêmes vêtements et les mêmes poses.

18. Figurine articulée sous blister

En utilisant la photo importée comme référence, garde le visage, les traits, la coiffure et la carnation de la personne reconnaissables à l’échelle d’un jouet. Transforme-la en figurine articulée de collection dans un blister en plastique transparent sur un carton. Donne à la figurine la même tenue que sur la photo et ajoute trois petits accessoires qui lui correspondent, [par exemple un ordinateur portable, une tasse de café et des chaussures de course], chacun dans son propre emplacement. Imprime le nom « [VOTRE NOM] » en haut de la boîte. Éclairage propre de photo produit.

19. Affiche de film

En utilisant la photo importée comme référence, garde exactement le même visage, les mêmes traits, la même identité, la même carnation et la même expression de la personne. Transforme-la en affiche d’un film d’aventure imaginaire : la personne au premier plan, éclairée par une lumière dramatique orange et turquoise, un vaste canyon désertique et un ciel orageux derrière elle, de la poussière dans l’air. Ajoute en bas un court titre inventé en lettres grasses, et aucun autre texte. Style cinéma, cadrage vertical d’affiche.

20. Rencontrer son moi plus jeune

J’importe deux photos de moi : une récente et une de mon enfance. En utilisant les deux comme références, garde mon visage d’adulte, mes traits et ma carnation exactement comme sur la photo récente, et garde le visage de l’enfant exactement comme sur la photo d’enfance. Montre mon moi adulte et mon moi plus jeune assis côte à côte sur un banc de parc dans une douce lumière d’après-midi, en train de se sourire. Garde les deux tenues des photos. Photoréaliste, texture de peau naturelle, pas de visages ni de mains déformés.

Pour les prompts qui demandent deux photos, joignez les deux dans le même message. La page d’aide de Gemini indique que vous pouvez importer plusieurs images et lui demander de les combiner.

Pourquoi ChatGPT change-t-il mon visage, et comment l’en empêcher ?

Parce qu’il redessine toute l’image au lieu de peindre par-dessus la vôtre, et que chaque consigne est une occasion d’« améliorer » quelque chose que vous n’avez pas mentionné. Trois habitudes aident plus qu’une formule magique :

  • Nommez les traits. « Garde mon visage » est plus faible que « garde la forme du visage, les yeux, le nez, la carnation et l’expression exactement identiques ».
  • Un seul changement par message. Une nouvelle tenue, un nouvel arrière-plan et un nouveau style artistique d’un coup donnent au modèle trois occasions de dériver.
  • Interdisez le filtre beauté. Ajoutez « n’amincis pas, ne lisse pas et ne vieillis pas le visage » quand vous voulez un résultat réaliste, surtout pour les portraits.

Aucun prompt ne garantit un visage identique au pixel près. Si le visage d’origine doit rester intact, utilisez un éditeur qui ne modifie qu’une zone sélectionnée. ChatGPT a pour cela un outil de sélection (Select) : d’après la page d’aide d’OpenAI, vous pouvez surligner une partie d’une image et décrire le changement pour cette zone.

ChatGPT ou Gemini pour retoucher votre propre photo

Les prompts ci-dessus fonctionnent dans les deux. Les différences qui comptent, en octobre 2026 :

  • Filigranes. Google indique que les images créées dans Gemini portent un filigrane visible et un filigrane invisible SynthID (présentation de la génération d’images de Gemini).
  • Limite d’âge. D’après la page d’aide de Google, la retouche d’images dans l’application Gemini n’est pas disponible pour les utilisateurs de moins de 18 ans (Gemini Apps Help).
  • Modèle. Le modèle d’image de Gemini est celui que Google appelle Nano Banana. Les comptes gratuits y ont accès avec une limite quotidienne, et les forfaits Google AI offrent des limites plus élevées et des téléchargements plus grands (2K avec un forfait, 1K sans, selon la même page d’aide).
  • Modifier une seule zone. L’outil de sélection de ChatGPT vous permet de marquer la partie de l’image à changer, ce qui est le choix le plus sûr quand le visage est déjà bon.

Les deux plafonnent l’usage gratuit, et ces plafonds changent souvent : consultez donc le message de limite dans chaque application plutôt que de vous fier à un chiffre lu sur un blog.

Comment obtenir un prompt pour votre propre idée

Si aucun des 20 ne convient, inutile d’en écrire un de zéro. Le générateur de prompts IA gratuit de Zemith propose pour cela l’option Retouche photo :

  1. Sous Prompt pour, choisissez Retouche photo.
  2. Dans Décrivez votre idée, écrivez le changement en quelques mots, comme « moi en astronaute des années 60 » ou « notre photo de famille en carte de vœux enneigée ».
  3. Ouvrez au besoin Plus d’options pour régler un style, un format d’image et Rédigé pour ChatGPT ou Gemini.
  4. Cliquez sur Générer le prompt. Vous obtenez un prompt complet et trois Variantes, chacune une autre version de la même retouche.

Chaque prompt qu’il écrit part de votre photo importée, garde votre visage, vos traits et toutes les personnes de l’image, et ne change que le reste. Il n’écrit pas de retouches qui déshabillent ou sexualisent quelqu’un, ni qui le font ressembler à une célébrité. Vous pouvez l’essayer gratuitement sans vous inscrire, avec quelques prompts gratuits par jour.

Vous préférez tout faire au même endroit ? Le bouton Retoucher votre photo sur le résultat ouvre l’Éditeur d'Images de Zemith dans Creative Studio avec le prompt déjà rempli ; vous y ajoutez votre photo. L’Éditeur d'Images fait partie des forfaits payants de Zemith, à partir de Plus à 15,99 $ par mois en octobre 2026, et vous laisse choisir le modèle à chaque retouche, notamment Nano Banana 2 de Google (à partir de 12 700 crédits par retouche), Nano Banana Pro et GPT Image 2 d’OpenAI. Plus inclut 1,5 million de crédits par mois, soit environ cent retouches avec Nano Banana 2 à ce prix de départ, et Creative Studio affiche le coût exact avant de générer. La page générateur d’images IA donne la liste complète des modèles, et notre comparatif Midjourney et Nano Banana détaille davantage le modèle de Google.

Vous avez le problème inverse, une image terminée dont vous voulez copier le prompt ? C’est à cela que sert Image vers invite.

Ce qu’il ne faut pas retoucher

Retouchez des photos de vous, ou de personnes qui ont dit oui. Transformer un ami, un collègue ou un ex en quelque chose qu’il n’a pas accepté est un moyen rapide de blesser quelqu’un, même par blague. Les règles d’utilisation d’OpenAI excluent les contenus intimes non consentis et l’usage de l’image d’une personne sans son accord d’une manière qui pourrait créer une confusion sur ce qui est réel, et la page d’aide de Google indique que Google peut supprimer les images qui enfreignent ses conditions d’utilisation ou sa politique d’utilisation interdite. Le générateur de Zemith n’écrit pas de prompts qui déshabillent quelqu’un, le sexualisent ou le font ressembler à une célébrité, et il ne falsifie pas non plus de documents, de blessures ou d’événements d’actualité.

En résumé

Le prompt compte moins que sa première phrase. Désignez la photo importée, listez ce qui reste identique, puis décrivez le changement, et ChatGPT comme Gemini vous donneront quelque chose qui vous ressemble encore. Copiez un des 20 prompts ci-dessus, ou décrivez votre propre idée dans le générateur Retouche photo et collez ce qu’il écrit.

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