柔らかな緑の背景の前で、手が3枚のインスタント写真を扇状に持っている

ChatGPT 写真編集プロンプト20選:顔を変えずにコピペで使える

顔を変えずに使える ChatGPT 写真編集プロンプトを20個紹介。Gemini でも使えます。80年代の卒業アルバム、アニメ風、LinkedIn のプロフィール写真、クリスマスカードなど。

Kevin·

ChatGPT や Gemini で自分の写真をアレンジするには、写真をアップロードして、2つのことを順番に伝えるプロンプトを貼り付けます。まず変えてはいけないもの(顔、顔立ち、肌の色、写っている全員)を伝え、次に変更内容を説明します。うまくいかない ChatGPT 写真編集プロンプトの多くは前半を飛ばしていて、顔が少しずつずれて、最後には別人のようになってしまいます。以下に、この書き方で作った20個のコピペ用プロンプトを、雰囲気別に並べました。やりたいことが見つからなければ、Zemith の無料の AIプロンプト生成で、そのアイデア用のプロンプトを作れます。

たった1つのルール:変える前に、残すものを伝える

ChatGPT や Gemini の画像モデルは、編集アプリのようにあなたの写真をレタッチするわけではありません。アップロードした写真を参考にして、新しい画像を描き直しています。指定しなかった部分は自由に変わってしまい、最初にずれるのが顔です。目が少し大きくなったり、あごの輪郭が少し柔らかくなったり、肌がつるつるに補正されたりします。

そのため、以下のプロンプトはどれも同じ流れで始まります。アップロードした写真を示し、残すものを挙げ、そのあとで変更内容を伝えます。自分で書きたい場合のシンプルなテンプレートはこちらです。

アップロードした写真を参考にして、人物の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色、体型をそのまま変えず、髪型と表情も、以下で変更を指示しない限りそのまま保ってください。複数の人が写っている場合は全員を残し、人を追加したり削除したりしないでください。変えるのは次の点だけです:[新しい雰囲気、場所、服装、時代やスタイル、光と色]。フォトリアルで、自然な肌の質感にし、顔や手が崩れないようにしてください。

絵画、アニメの一コマ、3Dレンダリングにしたいときは、「フォトリアル」を目的のスタイルに置き換えてください。そのスタイルでも、本人だと分かる仕上がりになるはずです。

ChatGPT 写真編集プロンプトの使い方

  1. ChatGPT か Gemini で新しいチャットを開き、はっきりした写真を添付します。顔が見えていて、光が十分で、強いフィルターがかかっていないものが向いています。
  2. 下のプロンプトを貼り付け、角かっこの部分を埋めます。
  3. 結果を元の写真と見比べます。顔がずれていたら、同じチャットではっきり伝えるか(「顔が変わっています。写真の顔をそのまま保って、やり直してください」)、新しいチャットで同じプロンプトを試します。
  4. 一度に変えるのは1つだけにします。服装も背景も変えたいときは、片方を仕上げてからもう片方を頼みます。

レトロ・時代もののプロンプト

1. 1980年代の卒業アルバム風ポートレート

アップロードした写真を参考にして、人物の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色、表情をそのまま変えないでください。1980年代のアメリカの高校の卒業アルバムのポートレートにしてください:まだらなブルーグレーのスタジオ背景、少し斜めに向けた肩、ウォームな補助光を加えた柔らかい正面光。当時らしいディテールを加えてください:ボリュームのあるフェザーカットの髪、パステルカラーの襟付きシャツ、または細いチェーンをつけたセーター。仕上げに35mmフィルムのグレイン、少し色あせたコントラスト、スキャンした卒業アルバムのページのような質感を加えてください。縦向きのバストアップ構図。

2. 1970年代のフィルム写真

アップロードした写真を参考にして、全員の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色、体型をそのまま変えず、人を追加したり削除したりしないでください。暖かい色合いの市販フィルムで撮った1970年代の家族スナップに作り直してください:色あせたオレンジと茶色の色調、端がやわらかくぼけた描写、片隅に少しだけ光漏れ。ワイドカラー、コーデュロイ、ニットベストなど1970年代の服を着せ、木目調の壁板の居間で、窓から午後の日差しが入る様子にしてください。ポーズは元のままにしてください。

3. 1990年代のモール写真館風グラマーショット

アップロードした写真を参考にして、人物の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色をそのまま変えないでください。1990年代のショッピングモールの写真館で撮ったグラマーポートレートにしてください:強いソフトフォーカスの輝き、もやがかかった紫とティールの背景、襟を立てたデニムジャケット、ボリュームたっぷりの大きな髪。正面から明るいビューティーディッシュ、後ろから色付きのリムライトを当ててください。1990年代のプリントらしい、少し仕上げすぎた質感と、柔らかいグレインを加えてください。縦向きのバストアップ。

4. 1920年代のモノクロポートレート

アップロードした写真を参考にして、人物の顔、顔立ち、本人らしさ、表情をそのまま変えないでください。1920年代のスタジオで撮ったモノクロのポートレートにしてください:フィンガーウェーブ、またはオールバックの髪、ダークスーツとネクタイ、または長いネックレスをつけたビーズのドレス、絵が描かれたキャンバスの背景。片側から入る柔らかい窓の光で、反対側に深い影を作ってください。ゼラチンシルバープリントの質感、ほどよい周辺減光、縁にほんのり暖かいセピア調を加えてください。

アートスタイルのプロンプト

5. 手描きアニメ映画の一場面

アップロードした写真を参考にして、人物が本人だと分かるようにしてください:顔の形、目、鼻、髪型、肌の色、表情はそのままで、複数人の場合も同じ人たちにしてください。手描きの日本のアニメーション映画の1コマとして描き直してください。スタイルは Studio Ghibli 風:柔らかく描かれた背景、すっきりした線画、やさしいセル塗り、暖かい午後の光、背の高い草と流れる雲のある、風が心地よい田舎の景色。服装とポーズは写真のままにしてください。

6. 水彩ポートレート

アップロードした写真を参考にして、人物の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色、表情がはっきり本人だと分かるようにしてください。質感のあるコットン紙に描いた、ゆるやかな水彩ポートレートに描き直してください:端でにじむ柔らかな色の重ね塗り、目と口のまわりに数本のくっきりした鉛筆の線、ハイライトには白い紙地を残します。背景はシンプルにして、服に合う色の淡いぼかしにしてください。構図は写真のままにしてください。

7. 3Dアニメ映画のキャラクター

アップロードした写真を参考にして、人物が本人だと分かるようにしてください:顔の形、目の色、髪型、肌の色、メガネやひげ、表情はそのままにしてください。現代の3Dアニメの家族向け映画に出てくるキャラクターにしてください:少しデフォルメした頭身、大きくて表情豊かな目、柔らかい表面下散乱の肌、細かく描かれた髪の毛。写真の場所をカラフルで柔らかな光に包まれた雰囲気にし、被写界深度は浅めにして、その中に配置してください。服装は同じにし、3Dスタイルに合わせて簡略化してください。

8. 古典的な油絵

アップロードした写真を参考にして、人物の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色、表情をそのまま変えないでください。古典的な油絵の肖像画として描き直してください:筆のタッチが見える質感、深みのある暗い背景、左上から差すろうそくのような暖かい光、立ち襟のジャケット、または深緑かバーガンディのベルベットのドレス。古いキャンバスの細かなひび割れと、うっすらとしたニスの光沢を加え、座った半身像の構図にしてください。

ビジネス・プロフィール写真のプロンプト

9. LinkedIn のプロフィール写真

アップロードした写真を参考にして、人物の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色、髪型、表情をそのまま変えないでください。顔を細くしたり、なめらかにしたり、老けさせたりしないでください。プロ仕様の LinkedIn 用プロフィール写真にしてください:無地のライトグレーのスタジオ背景、軽い補助光を加えた柔らかく均一な正面光、無地のシャツに紺色のブレザー。頭と肩が入る構図で中央に配置し、カメラは目の高さにしてください。フォトリアルで、自然な肌の質感にし、髪を整える以外のレタッチはしないでください。

10. オフィスでのビジネスプロフィール写真

アップロードした写真を参考にして、人物の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色、体型をそのまま変えないでください。明るくモダンなオフィスの中に配置し、背後は大きな窓と観葉植物がやわらかくぼけた様子にしてください。落ち着いた色合いのスマートカジュアルな仕事着を着せてください。横から入る自然な窓の光を使い、元の写真に笑顔があれば、ほんのり微笑む程度にしてください。ウエストから上の構図で、85mmレンズの f/2 で撮ったような雰囲気にしてください。フォトリアルで、自然な肌の質感にしてください。

11. 講演者・著者の写真

アップロードした写真を参考にして、人物の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色、表情をそのまま変えないでください。講演者プロフィール向けのエディトリアル調のポートレートにしてください:ほんのり暖かいグラデーションのある、暗めで柔らかく照らされた背景、ダークカラーのクルーネックまたは開襟シャツ、力を抜いた腕。横からの柔らかいキーライト1灯で、やさしいコントラストをつけてください。片側に文字を入れる余白を残した、半身の構図にしてください。フォトリアルで、自然な肌の質感にし、手が崩れないようにしてください。

季節・家族のプロンプト

12. クリスマスの家族写真

アップロードした写真を参考にして、全員の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色、体型、立ち位置をそのまま変えず、ペットを含めて人を追加したり削除したりしないでください。グループをクリスマスの居心地のよい居間に移してください:背後には暖かいイルミネーションを飾ったツリー、暖炉、おそろいの赤と緑のニットセーター。暖かいランプの光で照らし、ツリーからやわらかい玉ボケを入れてください。全員の表情は写真のままにしてください。フォトリアルで、自然な肌の質感にしてください。

13. 雪のホリデーカード

アップロードした写真を参考にして、全員の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色、体型をそのまま変えず、人数も同じままにしてください。雪の降る夕方の屋外で、窓に明かりが灯る小さなキャビンの前に立たせ、冬のコート、マフラー、ニット帽を身につけさせてください。ふわふわ降る雪、やわらかな青い夕暮れの光、窓からもれる暖かい光。上部には、あいさつ文を入れるための何もない空を残してください。フォトリアルにしてください。

14. ハロウィンの仮装

アップロードした写真を参考にして、人物の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色、表情をそのまま変えず、私が頼まない限りフェイスペイントはしないでください。ハロウィンパーティー用に [仮装の内容、例えば吸血鬼、宇宙飛行士、魔女] の格好をさせてください:作り込まれた衣装、オレンジのイルミネーションが灯る薄暗い部屋、彫ったかぼちゃ、足元に漂う少しの霧。かぼちゃの暖かい光で顔を照らしてください。フォトリアルにしてください。

15. ゴールデンアワーのカップルポートレート

アップロードした写真を参考にして、2人の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色、体型をそのまま変えず、同じポーズで寄り添った状態を保ってください。ゴールデンアワーの広い野原に移してください:背後には低い太陽、髪に暖かいリムライト、長い草とやわらかくかすんだ背景。服装は同じですが、色をより暖かくしてください。85mmレンズで撮ったような、浅い被写界深度にしてください。フォトリアルで、自然な肌の質感にしてください。

楽しいプロンプト

16. 雑誌の表紙

アップロードした写真を参考にして、人物の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色、表情をそのまま変えないでください。光沢のあるファッション誌の表紙にしてください:鮮やかな色のすっきりしたスタジオ背景、くっきりしたビューティーライティング、おしゃれな服装。上部に大きな誌名を入れて「週末」と表示し、側面に小さな文字で表紙の見出しを2行加えてください。雑誌名は架空のものだけにして、実在のブランドやロゴは使わないでください。縦向きの表紙構図にしてください。

17. ヴィンテージフィルムの写真

アップロードした写真を参考にして、全員の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色、体型をそのまま変えず、人を追加したり削除したりしないでください。何十年も前に期限切れのカラーフィルムで撮ったような写真にしてください:くすんだ緑、黄ばんだ暖かいハイライト、目に見えるグレイン、古いレンズによる軽いぼけ、プリントしたスナップ写真のようなやわらかい白い縁。場所、服装、ポーズは同じままにしてください。

18. パッケージ入りアクションフィギュア

アップロードした写真を参考にして、人物の顔、顔立ち、髪型、肌の色がおもちゃのサイズでも本人だと分かるようにしてください。厚紙の台紙に透明なプラスチックのブリスターパックで留められた、コレクター向けアクションフィギュアにしてください。フィギュアには写真と同じ服装をさせ、その人に合う小さなアクセサリーを3つ、[例えばノートパソコン、コーヒーカップ、ランニングシューズ]、それぞれ専用の枠に入れてください。箱の上部には「[あなたの名前]」という名前を印刷してください。すっきりした商品写真のライティングにしてください。

19. 映画ポスター

アップロードした写真を参考にして、人物の顔、顔立ち、本人らしさ、肌の色、表情をそのまま変えないでください。架空の冒険映画のポスターにしてください:手前に人物を置き、オレンジとティールのドラマチックな光で照らし、背後には広大な砂漠の渓谷と嵐の空、空中には舞う砂ぼこり。下部には、架空の短いタイトルを太い文字で入れ、ほかの文字は入れないでください。シネマティックな縦向きのポスター構図にしてください。

20. 子どもの頃の自分に会う

自分の写真を2枚アップロードします。1枚は最近のもの、もう1枚は子どもの頃のものです。2枚を参考にして、大人の私の顔、顔立ち、肌の色は最近の写真のままに、子どもの顔は子どもの頃の写真のままにしてください。大人の私と子どもの頃の私が、午後のやわらかい光の中、公園のベンチに並んで座り、お互いに微笑みかけている様子にしてください。2枚の写真にある服装はそれぞれそのままにしてください。フォトリアルで、自然な肌の質感にし、顔や手が崩れないようにしてください。

2枚の写真が必要なプロンプトは、同じメッセージに両方を添付してください。Gemini のヘルプページには、複数の画像をアップロードして組み合わせるよう頼めると書かれています。

ChatGPT が顔を変えてしまうのはなぜ?止めるには?

写真の上から塗り重ねるのではなく、画像全体を描き直しているからです。そして、受け取った指示のすべてが、あなたが触れていない部分を「良くしてしまう」機会になります。おまじないのような言葉よりも、次の3つの習慣のほうが効きます。

  • 特徴を具体的に挙げる。 「顔はそのまま」よりも、「顔の形、目、鼻、肌の色、表情をそのまま保ってください」のほうが強く効きます。
  • 1回のメッセージで変えるのは1つだけ。 服装、背景、アートスタイルを一度に頼むと、モデルがずれる機会が3回になります。
  • 美肌フィルターを禁止する。 リアルな仕上がりにしたいときは、「顔を細くしたり、なめらかにしたり、老けさせたりしないでください」と加えてください。特にプロフィール写真で有効です。

ピクセル単位で顔が同じになることを保証するプロンプトはありません。元の顔に一切手を加えたくない場合は、選んだ範囲だけを変更するエディターを使ってください。ChatGPT にはそのための選択ツールがあります。OpenAI のヘルプページには、画像の一部をハイライトして、その部分の変更内容を伝えられると書かれています。

自分の写真を編集するなら ChatGPT と Gemini のどちら?

上のプロンプトは、どちらでも使えます。2026年10月時点で、違いとして重要なのは次の点です。

  • 透かし。 Google によると、Gemini で作った画像には、目に見える透かしと、目に見えない SynthID の透かしが入ります(Gemini の画像生成の概要)。
  • 年齢制限。 Google のヘルプページによると、Gemini アプリでの画像編集は18歳未満のユーザーには提供されていません(Gemini アプリ ヘルプ)。
  • モデル。 Gemini の画像モデルは、Google が Nano Banana と呼んでいるものです。無料アカウントでも1日の上限付きで使え、Google AI のプランでは上限が増え、大きなサイズでダウンロードできます(同じヘルプページによると、プランなら2K、無料なら1K)。
  • 1か所だけの編集。 ChatGPT の選択ツールなら変更したい部分を指定できるので、顔がすでに仕上がっているときは、こちらのほうが安全です。

無料で使える回数はどちらも制限されていて、その制限はよく変わります。ブログの数字を信じるのではなく、各アプリに表示される上限のメッセージを確認してください。

自分のアイデア用のプロンプトを手に入れるには

20個の中に合うものがなくても、一から書く必要はありません。Zemith の無料の AIプロンプト生成には、まさにこの用途のための写真編集オプションがあります。

  1. プロンプトの用途で、写真編集を選びます。
  2. アイデアを入力に、変更内容を短い言葉で書きます。例えば「1960年代の宇宙飛行士になった私」や「家族写真を雪のホリデーカードに」といった具合です。
  3. 必要ならその他のオプションを開いて、スタイル、アスペクト比、対象モデル(ChatGPT か Gemini)を設定します。
  4. プロンプトを生成をクリックします。完成したプロンプトが1つと、同じ編集を別の切り口で書いた3つのバリエーションが表示されます。

生成されるプロンプトはどれも、アップロードした写真を出発点にして、あなたの顔、顔立ち、写っている全員を残し、それ以外だけを変えます。服を脱がせる、性的に描く、有名人そっくりにするといった編集のプロンプトは作りません。サインアップなしで無料で試せて、1日に数回の無料プロンプトが使えます。

1か所で完結させたいですか?結果画面の写真を編集ボタンを押すと、プロンプトが入力済みの状態で、Creative Studio の Zemith 画像エディターが開きます。写真はそこで追加してください。画像エディターは Zemith の有料プランで使え、2026年10月時点で、Plus は月額 $15.99 からです。編集ごとにモデルを選べて、Google の Nano Banana 2(1回の編集あたり 12,700 クレジットから)、Nano Banana Pro、OpenAI の GPT Image 2 などが使えます。Plus には毎月150万クレジットが含まれ、この最低価格なら Nano Banana 2 の編集を約100回できる計算で、Creative Studio では生成前に正確なコストが表示されます。モデルの一覧は AI画像ジェネレーターのページに、Google のモデルについてさらに詳しくは Midjourney と Nano Banana の比較にあります。

逆の悩みですか?完成した画像があって、そのプロンプトをコピーしたいなら、画像からプロンプトの出番です。

編集してはいけないもの

編集するのは自分の写真か、了承してくれた人の写真だけにしてください。友人、同僚、元恋人を、本人が同意していない姿に変えてしまうと、冗談のつもりでも簡単に人を傷つけます。OpenAI の利用ポリシーは、同意のない私的な性的コンテンツや、何が本物か人を惑わすおそれのある形で同意なく他人の肖像を使うことを禁じています。また Google のヘルプページには、利用規約や禁止事項に違反する画像は削除されることがあると書かれています。Zemith のジェネレーターは、服を脱がせる、性的に描く、有名人そっくりにするプロンプトを作りません。書類、けが、ニュースの出来事を偽造するものも作りません。

まとめ

プロンプトで大事なのは、最初の一文です。アップロードした写真を示し、そのままにしておくものを挙げ、それから変更内容を説明すれば、ChatGPT も Gemini も、ちゃんと自分に見える仕上がりにしてくれます。上の20個のうち1つをコピーするか、写真編集のジェネレーターで自分のアイデアを入力して、できたプロンプトを貼り付けてください。

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